Choisir son cours d'arts martiaux
Wing-Tsun Elements - Paris 14e
Wing-tsun : combat sportif
Mardi 20h30 - 22h00
Dojo Espace Maindron (Paris 14e)
👥 Tous niveaux
Ce cours de Wing-Tsun combat sportif est conçu pour développer votre condition physique et votre combativité tout en élargissant vos compétences face à d’autres disciplines martiales (boxe, lutte, grappling, MMA, street fighting).
Au programme :
-
Préparation physique et mentale,
-
Techniques de saisies, projections, combat au sol,
-
Apprentissage des techniques de combat pied poing,
-
Mise en situation : sparring encadré et exercices de Lat-Sao.
Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant d'un art martial ou sport de combat, vous évoluerez dans un cadre structuré et progressif. Ce cours vous permettra d’améliorer vos performances, de renforcer votre mental et, pour ceux qui le souhaitent, de vous préparer aux compétitions nationales et internationales.
Kali Eskrima & Panatukan
Mardi 19h30 - 20h30
Dojo Espace Maindron (Paris 14e)
👥 Tous niveaux
Le Kali Eskrima est un art martial philippin ancestral qui enseigne l’art de la défense avec armes et objets du quotidien.
La pratique débute avec des bâtons en rotin ou en bambou, puis s’étend aux couteaux en bois, aux armes improvisées et enfin au combat à mains nues (Panatukan – “dirty boxing”).
Au fil des entraînements, vous développez :
-
une meilleure coordination et agilité,
-
puissance et explosivité,
-
vitesse d’exécution,
-
réflexes et réactivité en situation réelle
Wing-tsun : techniques martiales & autodéfense
Jeudi 20h30 - 22h
École Dansomania (Paris 14e)
👥 Tous niveaux & niveau intermédiaires
Ce cours est consacré à l’apprentissage des applications martiales du Wing-Tsun.
Au programme :
-
Étude des formes et techniques de base du Wing-Tsun,
-
Exemples d'applications martiales
-
Mise en situation par des exercices d’autodéfense
-
Intégration des principes fondamentaux du Wing-Tsun (structure, fluidité, rapidité, efficacité).
Chaque séance associe apprentissage technique et application martiale, afin de renforcer vos réflexes, votre confiance et votre capacité à réagir dans différentes situations de combat martial.
Wing-Tsun : Chi-Sao, Chi-Gerk et taolus
Mercredi 21h30 - 22h30
École Dansomania (Paris 14e)
👥 Débutant, intermédiaires & avancés
Le Chi-Sao (“mains collantes”) est l’un des exercices emblématiques du Wing-Tsun. Il permet de développer des réflexes sensoriels ultra-rapides et une sensibilité unique au contact.
Au programme :
-
Apprentissage des formes avancées (Chum Kiu, Biu Jee, mannequin de bois, tripod),
-
Pratique du Dan-Chi, du Chi-Sao et du Chi Gerk,
-
Travail énergétique interne : ancrage, respiration, gestion du poids du corps, concentration,
-
Mise en lien avec les principes philosophiques qui fondent l’efficacité du Wing-Tsun.
Ce cours combine exigence technique, développement énergétique interne et compréhension profonde de la philosophie martiale, pour amener votre pratique à un niveau supérieur.
